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放松喝茶,用心生活

     周末,泡壶香茶,给疲惫的精神状态一个缓和。喝茶,给心灵一个美妙的体验。

     压力大,似乎成了现代人的口头禅。不少人把吃当作缓解压力的出口,可暴饮暴食之后却觉得越吃越难受。其实,你知道吗?科学研究发现,香气怡人的一杯红茶对舒缓压力也有很大的帮助。

     据美国“生活黑客”网报道,最近英国一项研究显示,红茶具有减轻压力的作用。研究中,每天喝4杯红茶的人,在6周后,体内皮质醇的水平有了显著的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素,通过降低其在体内的含量,就能降低精神压力。另外,因为红茶经过发酵,不像绿茶饮用过量可能会对健康带来损害。

     心灵的放松与宁静。

     望着盏内叶展缤纷,花开妩媚,浮嚣尘世的心灵随杯中茶叶而缓缓落定。茶给予小编的最大好处,就是心灵的放松与宁静。

眼睛放松:心若明镜,观茶色生成。

舌头放松:津液分泌,拥抱茶水滑入喉中。

鼻根放松:清新幽雅,茶香入心脾。

耳根放松:倾听茶叶舒展之声。

呼吸放松:凝神感觉天地之静。

身体放松:物我相忘,人茶合一。

 

 

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